他の男性と楽しそうに会話している。
LINEの返信が遅い。
もしかして、自分より興味のある人がいるのかな？
いや、もう彼氏なのかも・・・。
あー、好きな女性と話している人一人一人に嫉妬してしまう自分が嫌だ。
こんにちは、職場王子です。
好きな子を意識しすぎて、他の男性と会話されたくない
職場恋愛において嫉妬は辛いし、疲れますよね。
とはいえ、まだ彼氏でもない状態で女性にあれこれ言っても迷惑なだけです。
「あの人彼氏？」なんて聞くのは論外です。
そのそも、なぜ嫉妬は起こるのでしょうか？
今回は、嫉妬が起こる原因、嫉妬の向き合い方、女性に対する対応について紹介していきます。
この記事を読むことで、辛い嫉妬してしまう理由がわかり、焦ることなく相手と接することができます。
彼氏でないのに嫉妬のあまり、女性に迷惑をかけてしまったら付き合えませんからね。
是非、最後までご覧ください！
職場恋愛のおける嫉妬してしまうタイミングとは？
職場恋愛での嫉妬にはさまざまなタイミングがあります。
嫉妬してしまうタイミング
- 他の男性の面倒をよく見ている時
- 他の男性と仲良くしている時
- 他の男性と二人きりで食事に行っている時
- 他の男性を褒めている時
また、自分と相手との関係性においても変わってくるでしょう。
- 同期との恋愛
- 先輩、後輩の恋愛
- 上司と部下
仕事の関係で話さなければならないことがあるかもしれません。
例えば、狙っている子が新入社員だった場合
上司：今度の会議のことで話したいことがあるんだけど、食事でもどうかい？
女：私も、わからないことが多いので是非お願いします。
ただ、上司が食事に誘っているのではなく、仕事の関係上かもしれません。
仮に、相手が教える立場だった場合
先輩の女：この前の資料完成したか見せて欲しい
後輩の男：自信ないですが、一応完成しました
先輩の女：凄い！はじめてにしてはよく出来てる
頑張ったね。
後輩の男：ありがとうございます。
このように仕事の立場上、褒めたり、会話することは必要なのです。
嫉妬してしまう原因
そのそもなぜ嫉妬してまうのでしょうか？
嫉妬してしまう理由はいくつかあげられます。
- 独占力が強い
- プライドが高い
- 自信がない
- 負けず嫌い
- 自己評価が低い
当てはまるものはありますか？
独占力が強い人の例
自分以外の人と仲良くするのはありえない
他の男性のSNSにいいねしてる
あの子は自分はいないとダメだ
自信がない人の例
もしかして、自分にはもう興味ないのかな？
自分よりイケメンの人が会話が楽しそう
嫉妬とは、自分と他の人の比較によってうまくいかないことを指します。
そのため、嫉妬心を利用して自分自身を磨く必要があります。
自分自身を磨く方法は、この後に解説していきます。
嫉妬は無くそうとしてはいけない
嫉妬は悪いものでないと先に記しましたが、無くそうとしてもいけません。
嫉妬心を無くせば楽になるのでは？
このように思う方がいるかもしれませんが、嫉妬を無くすことは逆効果です。
恋愛での嫉妬心は、少なくとも嫌な気持ちになります。
嫌な気持ちを押し殺してまで嫉妬を無くすと、反発でストレスになるでしょう。
- やけ酒をする
- 無気力になり仕事に集中できない
- ストレス発散のためお金をたくさん使ってしまう
- 相手女性にしつこく迫る
男：さっき他の男性と何話してたの？
女：今度の会議の話です。
男：本当に？いつもより楽しそうだったじゃん
女：別にいいでしょ
少し会話が盛り上がっただけなのに…。
嫉妬心を無くすのではなく、向き合うことが大切です。
また、職場恋愛をしている女性の心理を知ることも、嫉妬を少なくするコツかもしれません。
職場恋愛をしている女性の心理はこちらの記事を参考してください。
職場恋愛における辛い嫉妬への向き合い方
嫉妬は無くしてはいけない理由が分かりましたね。
では。実際どのように嫉妬と向き合うのでしょうか？
この章では、嫉妬の向き合い方とやってはいけない行為について解説していきます。
３つの対処法
嫉妬の向き合う方法には、主に３つあります。
- 違うことをする
- 他人と比較しない
- 自分を磨く
それでは具体的に解説していきます。
違うことをする
職場恋愛で嫉妬してしまうのは、嫉妬してしまう現場や状況を見てしまっているからです。
そこで、違うことをして気を逸らすことをおすすめします。
- 仕事に集中する
- お手洗いで感情をコントロールする
- ディスク回りの掃除をする
- 趣味について考える
これらの行動にはそれぞれ意味があります。
仕事に集中＝嫉妬について考える時間をなくす
手を洗う＝状況を整理する
掃除する＝気持ちを整理する
簡単なのから取り組んでみてください。
他にもあると思いますが、自分なりに違うことをしてみるといいでしょう
大切なのは嫉妬に意識を向けないことです
他人と比較しない
他人と比較してしまうと、自己嫌悪に陥ります。
あの人は仕事が出来るから褒められてる
イケメンは話しかけやすいのかなぁ
自分と他人を比べてしまうと、他人の方が優れている点が必ずあるので比較しないといいでしょう。
比較対象は過去の自分です。
1年前より仕事が出来るようになった。
狙ってる子と会話が増えた。
スキンケアしたことで肌が綺麗になった。
自分と比較することで、嫉妬は少なくなり気持ち的にも余裕が生まれます。
また、他人から自慢や比較された時も比較対象は自分なので言い争うやなども無くなるでしょう。
自分を磨く
嫉妬してしまう原因に自分に自信が無いことがあります。
そこで、自分自身を磨くことで嫉妬と向き合うことができます。
自分を磨く具体的な方法
- 筋トレをする
- スキンケアをする
- 歯を綺麗にする
- トークスキルを磨く
などが挙げられます。
スキンケアやトークスキルなどがわからない場合は、YouTubeや書籍などで情報があるので勉強するといいでしょう。
おすすめなメンズ美容関係のYouTuber
- 宮永えいと
- フクウラシュウタ
- ビヨケン
メンズの美容に特化したチャンネルです。1度見てみてください！
また、自分磨きにはメリットもたくさんあります。
- 自分に自信がつく
- 異性からモテる
- 仕事に精が出る
嫉妬心を少なくするために自分磨きをする
↓
自分磨きをしたことで自信がつく、モテるなどの効果がある
↓
結果的に、嫉妬が少なくなり、いいこともたくさん
例えば、トークスキルの勉強や筋トレをした場合、女性からの印象は上がるでしょう。
逆アプローチなどもあるかも知れません。
この記事も参考にしてみてください。
やってはいけないNG行為
嫉妬している時にやってはいけない行為があります。
- 相手女性を問い詰める
- 男性を注意する
- 他の女性とやたら仲良くする
これらは絶対にやってはいけません。
やってはいけない例
自分：なんで〇〇ちゃんと話してたの？
男：仕事のことを教えてもらってました。
自分：本当に？なんで楽しそうにしてたんだ！
男：うっかりミスをしてしまって…
自分：今後はなるべくあの子と話さないで。
先に述べましたが、相手は仕事の関係で話さなければいけなかったのかも知れません。
他の男性を注意することや女性と問い詰める行為は、仕事にも影響するので絶対にやめましょう。
いい対応
気持ちを整理するために掃除しよう
嫉妬と向き合うための３つの対処法を実践しましょう。
少しは気持ちが落ち着き冷静になれるでしょう。
女性に迷惑をかけない！嫉妬心を抑えて職場恋愛に集中する方法
嫉妬の向き合い方は分かったけど職場恋愛に集中したい
嫉妬は辛いですが、職場恋愛はしたいですよね！
最後の章では、嫉妬心を抑えて職場恋愛に集中する方法について解説していきます。
職場恋愛に集中する方法
- ２人の時に仲良くする
- 仕事の関係だと割り切る
- 特別感を演出する
- ストレス発散する
もう少し掘り下げて解説していきます。
2人の時に仲良くする
2人きりの時はチャンスです。
他の男性との違いを見せることで相手はあなたを強く意識するでしょう。
ちょっといい香水をつける
いつもより優しく接する
相手の誕生を祝う
こまめにLINEする
悩みを聞く
このように、他の男性との差別化が重要になってきます。
仕事の関係だと割り切る
どうしても職場の場合、相手もたくさんの人と関わるので仕方ないことだと割り切りましょう。
割り切ることで、楽しく会話をしたとしても
仕事だから仕方ないか。
と思うことができるでしょう。
特別感を演出する
特別感を演習することで、私にとってあなたは特別です
というメッセージなのです。
つまり、相手もあなたのことを特別に意識し始めるでしょう。
ちょっと高いディナーに誘う
「疲れたでしょ」と言いお菓子を渡す
一緒にいて楽しいなどを会話で言う
ちょっとしたことでもいいので特別感を出すことで職場恋愛はうまくいきます。
ただ、やり過ぎは相手に引かれてしまう可能性があるので注意が必要です・
そのそも、脈ありなのか知りたい方はこちらの記事も読んでみてください！
職場恋愛の嫉妬への向き合い方！女性に彼氏の存在を聞くのは迷惑？ まとめ
本記事では、職場恋愛の嫉妬に対する向きあい方について解説してきました。
今回の記事のポイント
今回の記事のポイントをおさらいしますと、下記のとおりです。
そして嫉妬心は無くしてはいけないことが分かりましたね。
嫉妬は辛いですし疲れますが、嫉妬の原因や向き合い方を知ることができたと思うので今日から実践してみてください。
間違っても、嫉妬が原因で女性を問い詰めることは迷惑ですしやめましょう。
今回の記事で、あなたの職場恋愛がうまくいき彼氏となれることを願っております。
すぐにできる行動リスト
- 嫉妬時のNG行動をしていないか見直す
- 嫉妬のパターンを頭に入れる
- 職場王子のメルマガ登録をして職場恋愛ノウハウを学ぶ
最終的な目標は女性と付き合うことがゴールですし、嫉妬を無くすことはあくまで入り口にすぎません。
嫉妬しなくなったけど、女性と付き合えなかったとかは意味がないですからね。
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